دانش آموز

متوقف کردن حملات پانيک و راه درمان توسط روانشناسبراي درمان حملات پانيک خود مي توانيد به کلينک آوان رواشناس در پاسداران مراجعه کنيد https://avanclinic.irآيا براي شما هم پيش آمده است که در شرايطي قرار گرفته باشيد و بدون دليل دچار وحشت و استرس بيش از اندازه شويد؟ بسياري از افراد زماني که خطري واقعي آن‌ها را تهديد مي‌کند يا در شرايط ترسناکي قرار مي‌گيرند، دچار ترس و اضطراب مي‌شوند. اين واکنش طبيعي بدن در برابر تهديدات و خطر است. اما گاهي افراد بدون دليل به شدت دچار اضطراب و وحشت مي‌شوند و واکنش‌هاي شديدي مانند تپش قلب يا تعريق زياد در بدن آن‌ها بروز پيدا مي‌کند. اين بيماري بيشتر در افرادي با سن ?? تا ?? سال ديده مي‌شود و امروز قصد داريم حمله پانيک، علائم و عوامل تشديد کننده آن را مورد بررسي قرار دهيم. تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.  حمله پانيک حمله پانيک يکي از انواع اختلالات اضطرابي است که باعث مي‌شود فرد بدون دليل واقعي براي ترس، به شدت و ناگهان وحشت‌زده شده و اضطراب بيش اندازه‌اي را تجربه کند. اين بيماري سبب مي‌شود واکنش‌هاي فيزيکي مانند ضربان قلب شديد يا تنگي نفس در بدن نمايان شود و به دليل شدت آن، فرد حس مي‌کند دچار حمله قلبي شده است. اغلب افراد اين هراس‌هاي ناگهاني را در زندگي تجربه مي‌کنند؛ اما اگر اين حملات به صورت مکرر و مداوم براي فرد پيش آيد مي‌توان گفت که شخص به اختلال پانيک مبتلا شده است. درمان شناختي-رفتاري (CBT) و انواع ديگر مشاوره اغلب مي تواند به افرادي که حملات پانيک دارند و داراي اختلالات پانيک هستند کمک کند. هدف CBT اين است که به شما کمک کند نحوه مشاهده موقعيت هاي چالش برانگيز يا ترسناک را تغيير دهيد و به شما کمک کند تا راه هاي جديدي را براي نزديک شدن به اين چالش ها در زمان بروز حملات پانيک پيدا کنيد. در CBT مبتني بر مواجهه، روانشناس شما را در معرض چيزي قرار مي‌دهد که مي‌تواند باعث حمله پانيک شود و به شما کمک کند تا در مسير خود از آن (حملات پانيک) عبور کنيد. علاوه بر تغيير رفتار، شواهدي وجود دارد مبني بر اينکه CBT ممکن است بر ساختارهايي در مغز شما که مسئول علائم پانيک هستند تأثير بگذارد. در سال 2018، برخي از محققان شواه, ...ادامه مطلب

افتادگي پلک چيست؟ انواع روش هاي درمان آن افتادگي پلک چيست؟افتادگي پلک يا پتوز عارضه‌اي است که در پلک‌هاي فوقاني اتفاق مي‌افتد و در آن، يک بخش يا تمام پلک دچار شل‌شدگي و افتادگي مي‌شود. پتوز ممکن است بر اثر عواملي مانند ژنتيک، افزايش سن، اختلالات بدني، حادثه‌ و… ايجاد ‌شود. اين عارضه بسته به‌ شدت افتادگي پوست پلک‌هاي فوقاني، مي‌تواند باعث کاهش ديد فرد شود. افتادگي چشم ممکن است زودگذر يا دائمي باشد. در برخي موارد اين بيماري به‌طورطبيعي و گاهي نيز با مداخله پزشک، برطرف مي‌شود. علت افتادگي پلک چشمشايع‌تريع علت افتادن پلک، به نازک شدن پلک‌ها بازمي‌گردد که با افزايش سن بروز مي‌کند. البته اين عارضه به سن خاصي اختصاص ندارد و ممکن است در هر سني و به‌دلايل گوناگون اتفاق بيفتد.افتادن پلک ممکن است در بدو تولد اتفاق بيفتد که به پتوز مادرزادي معروف است يا بعدها در طول زندگي ايجاد شود که به آن پتوز اکتسابي مي‌گويند. پيشگيري از پتوز پلکبراي پيشگيري از افتادگي پلک در صورتي که مادرزادي نباشد، مي‌توان تغذيه مناسب و ورزش‌هاي چشمي در اين زمينه پيشنهاد داد. به‌طور کلي، براي پيشگيري از افتادن پلک‌ها بايد به توصيه‌هاي زير عمل کرد:– خودداري از خوردن غذاهايي که پف چشم را تشديد مي‌کنند، مانند غذاهاي چرب و پرنمک– پرهيز از قرار گرفتن مستقيم زير نور آفتاب– استفاده هميشگي از عينک آفتابي، کلاه لبه‌دار و کرم ضدآفتاب– انجام ورزش‌هاي چشم در طول روز و به‌طور مداوم– پرهيز از قرار گرفتن در معرض نور مصنوعي مانند لامپ، نور تلويزيون و…( نور مصنوعي سبب آسيب به چشم و پلك و در نتيجه پيري زودرس چشم مي‌شود.) نشانه هاي افتادگي پلکبارزترين نشانه‌ پتوز، افتادگي پلک روي چشم‌هاست. ساير علائم اين عارضه عبارتند از:– درد خفيف در چشم‌‌ها– خشکي بيش از حد چشم‌ها– خيس شدن چشم‌ها– خستگي چشم‌ها– کشيدن سر به عقب براي ديدن از زير پلک‌ها– بالا کشيدن ابروها براي ديد بهتر چشم‌ها درمان افتادگي پلک در طب سنتي درمان افتادگي پلک دکتر خيرانديشاف, ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

برای خرید چای و دمنوش باید به کجا مراجعه کنیم؟ دمنوش ها نوشیدنی های دوست داشتنی و بسیار سالمی هستند که معجزه طبیعت را به خانه های ما آورده اند. دمنوش معمولا از خیساندن ریسه، ساقه، برگ، گل و ... گیاهان دارویی در آب داغ تولید می شود. خاصیت دارویی دمنوش ها چندین برابر عرقیات گیاهی است و به همین دلیل به شدت مورد استقبال جامعه قرار گرفته اند. با این وجود، انتخاب دمنوش و تهیه دمنوش با کیفیت نیاز به تخصص دارد. به همین دلیل است که معمولا دمنوش نیوشا به عنوان گزینه ای مناسب برای خانواده ها مطرح می شود. همچنین چای نیوشا یکی از محصولات با کیفیت عالی و مثال زدنی است که می تواند به جایگزینی برای چای های تهیه شده با مواد شیمیایی تبدیل شود. پک لاغری نیوشا که توسط کارشناسان مجرب فروشگاه اینترنتی نیوشا تهیه شده نیز می تواند به کاهش وزن شما در کمترین زمان ممکن کمک کند. نکته مهم در تهیه انواع چای و دمنوش نیوشا، رعایت دوز گیاهان دارویی در انواع چای و دمنوش است. محصولات نیوشا دارای فرمولاسیون ویژه ای برای تاثیرگذاری حداکثری هستند و می توانند انواع بیماری را به سرعت بهبود دهند. دمنوش لاغری نیوشا معمولا عنوانی است که به دمنوش های دارای خاصیت کاهش وزن اطلاق می شود. با این وجود نیوشا دارای محصولاتی برای بهبود دیابت، بهبود کبد چرب، بهبود کم خونی، کاهش کلسترول، تنظیم قند خون، رفع یبوست، کم کاری تیروئید، بهبود افسردگی، کاهش درد و التهاب، تقویت مو، بهبود وضعیت پوست، بهبود عملکرد مغز و ... است. آیا دمنوش های نیوشا دارای عوارض هستند؟ اجازه بدهید جواب این سؤال را به‌صورت کلی بدهیم‌؛ هر انسانی در هر شرایطی اگر به‌ صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک یا مشاوره، خوراکی یا نوشیدنی خاص و گیاهی مصرف کند، بدون تردید دچار مشکلاتی خواهد شد. پس بدین معنی نیست که دمنوش لاغری عوارض دارد، بلکه به این معناست که شما نباید به‌ صورت خودسرانه و بدون آگاهی چیزی را مصرف کنید. به‌طور قطع، شرکت‌های فروش دمنوش گیاهی، مشتری‌های خود را مورد بررسی پزشکی قرار می‌دهند و هرگز به‌صورت خودسر به شما محصولی نمی‌فروشند. شما می توانید برای مشاوره طب سنتی با شماره 09120727664 تماس گرفته و نسبت به دریافت نوبت مشاوره اقدام نمایید. بهترین دمنوش های لاغری در ایران کدامند؟ مشخصا برندهای زیادی وجود دارند که در ایران دمنوش لاغری می ‌فرو,برای,خرید,چای,و,دمنوش,باید,به,کجا,مراجعه,کنیم؟,درمان چاقی، دیابت و کبد چرب با دمنوش های گیاهی ...ادامه مطلب